Sejak 2006, selepas bersalin
Aku tak kisah pun pasal makan.
Sebab rasa takpelah nanti dietlah…
Tango gambar …alah ok lagi ni…taklah gemok sangat
Satu petang kan…dalam bulan april aku tengok citer Oprah pasal org gemok yg berdiet…aku tengok org negro badan lagi gemok-gemok tapi diaorang diet..tapi satu benda buat aku tersedar ialah hasil diet yg diorang buat tu makan bertahun hasilnya…..ada yg 2 tahun…aku realize betullah…kalau nak diet ni bukannya dalam masa singkat dapat keputusan pastu tak turun berat badan terus give up…..tulah yang berlaku kat aku beberapa kali…dulu aku jog gak…tapi frust tak turun…penatnya bukan main…all out je jog…konon biar boleh turun 2 atau 3 kilo
Malam tu nak tido aku terfikir je……..nak try dietlah…ESOK…tapi aku macam tak pasti nak diet macam maner…menurut pembacaan aku ader yg diet makan sayur je…ader yg tak makan nasi…ader yg puasa…semua tu belingkar dalam fikiran aku…aku tak tahu nak diet macam maner…
Besoknyer kat opis aku gatallah tangan cari kat internet pasal diet…pastu terjumpa ada blog citer pasal diet…aku bacalah…dier citer pasal diet atkin….makan benda yg boleh bagi tenaga je dalam 2 minggu….aku pun print and baca…satu teori yang manyokong diet ni berkesan ialah jangan makan gula…
Badan kiter ni akan bakar gula dulu and dah takder gula baru lah bakar lemak n benda2 lain…so kalau dalam satu hari kiter makan kuih muih manis, milo ais, teh ais, kek, roti, aiskrim, cupcake,sedangkan dalam nasi pun ader guler…memanglah lemak kiter makin berkumpul sebab dier tak bakar pun lemak walaupun jog…..BETUL….
So dalam 2 minggu aku berazam betul nak try sebab teori dier aku da faham…dan aku cuber…lagipun kalau nak tahu aku timbang ALAMAK lg 1 kilo nak 80KG…
Ok….pantang dalam 2 minggu ni senang je….
Makanan Yang Diharamkan Selama 2 Minggu Induction
1. Minuman bergula seperti jus buah-buahan, air bergas (coke, sprite, pepsi), minuman berkafein seperti kopi, cappuchino, moccha, milo, barli, horlick, dll.
2. Sayuran berkarbohidrat timggi seperti kentang, segala jenis ubi, lobak.
3. Buah-buahan, tak kira apa-apa jenis terutama sekali pisang (23.7 gram karbohidrat sebiji).
4. Semua jenis roti, tak kira putih atau berfiber, berinti atau tidak.
5. Produk tenusu seperti susu, yoghurt, dadih, tak kira rendah lemak atau tidak.
6. Kek, biskut dan semua produk bergandum.
7. Makanan ringan seperti gula-gula, potato crisps, chocolate, pop-corn, aiskrim.
8. Kekacang, sama ada peanuts, pistachio, dll.
9. Mihun, mi biasa, pasta, spagetti, macaroni.
10. Pizza, nachos, tortilla chips, doughnuts dan any other Fast Food.
11. Gula (tak kira gula putih, merah, gula melaka, artificial sweetener, madu lebah).12. Nasi putih, pulut, brown rice. Setengah pinggan nasi putih ada 22 gram karbohidrat! Kalau 3 pinggan?
Alamak…banyaknye pantang…tapi kan kengkawan sebenarnya banyak lagi benda yang boleh kiter makan…
Ais boleh…nasi pun boleh..tapi cikitlah…ayam daging kerang sayur….sup2..udang…dan banyak lagi benda2 lain selain dari atas ni…..tapi kan rahsianye kalau dalam masa 2 minggu ni kita berjaya buat confirm minggu seterusnya kiter jadi terbiasa tak nak makan benda-benda ni…SUNGGUH…tapi kalau nak tahu aku makan gak benda2 manis ni tapi aku wat raser je….nak puaskan hati or taknak bagi kempunan…seminggu je aku timbang yelah dah 3 kilo turun ni….
Pastu ikutlah pantang 2 minggu tu iskhhh….6 kilo turun dah ni….alhamdulillah
So minggu ketiga tu pulak aku nekad teruskan…dah alang-alang buat teruskanlah….so dari bulan april sampai okt ni aku dah hilang 20kg…wahhh…bestya…skang dah 59..target 55..so YG PALING BEST SKALI SEMUA BAJU KAT JUSCO TU AKU DAH LEH TRY .HEHEHE..BAJU RAYER PUN PAKAI SAIZ S.LEH TEMPAH KEBAYA LAGI..….FUHHH BERBALOI RASANYA….SO KAWAN2…HARGAILAH BADAN KITA NI SEBELUM DIER MERAJUK(SAKIT)……BILER KITA KURUS RASA CAM LAWA JER….HEHEHE…BETUL…TUHAN BAGI KITA SATU JE BADAN AND KITA KENA JADIKAN KENYATAAN YG PEREMPUAN ITU MENAWAN…WALAUPUN MUKA MCM COMOT2 CKIT TAPI LENTIK POIK……CONFIDENT JADI MAKIN TINGGI…SO KAWAN2 YOUR TURN….
.jpg)